VRK Øvet for alle

Øvet for alle

Dette hold er næste trin efter begynderholdet. Du er velkommen til at deltage, når du ikke længere føler dig som begynder på rulleskøjter og har mod på nye udfordringer. Når du træner på Øvet for alle, så træner du din balance og udvider dine færdigheder som rulleskøjteløber.

Hvad kræver det

Mindste krav for at deltage er, at du har basale skøjtefærdigheder. Du er ikke bange for at falde, kan løbe forlæns og holde styr på farten.

Vigtigst er lysten til at lære og finde modet til at turde flytte grænser/niveau sammen med os.

Der er ingen aldersgrænse på holdet, men vi forventer, at du er gammel nok til, at du er selvstændig, ansvarlig, samt forstår og følger instruktioner.

Hvad indeholder træningen

Vi vil fokusere på at lære hverdagsteknikker og balance som vil gør dig til en bedre rulleskøjteløber. Du bliver klar til fx at løbe med på VRK’s sommer ”Turrul” og deltage i Friday Night Skate (FNS – søg information på FB).

Træningen vil især fokusere på balance, drejeteknik, bremseøvelser, vendinger, hop og baglæns teknik.

Udstyr

Hjelm, knæ- og håndledsbeskyttelse er et krav og du kommer til at bruge det. Vi anbefaler også, at du bruger albuebeskyttelse.

I vintersæsonen kører vi indendørs og dine hjul skal derfor være renset og frie for småsten mv. Hvis du har bremseklods på dine skøjter, skal den fjernes eller tapes ind i gaffatape, da vi ikke må bruge bremseklodser indendørs.

Trænere

Julian Capilla (julian@vrk.dk)

Suzan May Christiansen (suzan@vrk.dk)

Hvor og hvornår trænes der

Aktuelle træningstider i vintersæsonen

  • Tirsdage kl. 17:30-19:00 i Valbyhallen (Hal 3)


Du er klar i skøjterne når træningen starter og vi rydder op 5 min. før træningen slutter.

Se begivenheder enten på Holdsport eller kalenderen på VRK.dk eller på Facebooksiden VRK2.0 og vær opmærksom på evt. aflysninger op til 2 timer før træning.

Aktiviteter
2020
5
Dec
Øvet for alle (selvstændig træning) kl. 11-11:30 Rullehockey (VRK Øvet for alle)
9:00 - 11:30 lørdag 5. dec
Valbyhallen hal 3
2020
8
Dec
Øvet for alle (VRK Øvet for alle)
17:30 - 19:00 tirsdag 8. dec
Valbyhallen, hal 3
2020
15
Dec
Øvet for alle (VRK Øvet for alle)
17:30 - 19:00 tirsdag 15. dec
Valbyhallen, hal 3
2020
22
Dec
Øvet for alle (VRK Øvet for alle)
17:30 - 19:00 tirsdag 22. dec
Valbyhallen, hal 3
2021
5
Jan
Øvet for alle (VRK Øvet for alle)
17:30 - 19:00 tirsdag 5. jan 2021
Valbyhallen, hal 3