VRK har allerede nogle meget kompetente trænere, men der er altid plads til flere, så vi kan blive ved med at tilbyde nogle gode træningsaktiviteter af høj kvalitet til klubbens medlemmer.

Danmarks Rulleskøjte Union har med en ny uddannelseskonsulent, Jesper Carlson, fået sat instruktør- og træneruddannelsen i rulleskøjtesporten i system.

Uddannelsessystemet består af en række moduler delt op i 4 niveauer. Som klubtræner/instruktør er det primært de 2 første niveauer der er interessant, men de giver mulighed for at fortsætte sin træneruddannelse på et højre niveau.

Hvert niveau er delt op i et praktisk modul (kaldet Basis modul), og et teoretisk modul (kaldet Træner modul).

Der er foreløbigt følgende planer:

• Træner I, Brøndby den 10.-12. september 2010
• Basis I, Givskud den 11.-12. september 2010
• Træner I, Århus den 17.-19. september 2010
• Basis I, Næstved den 2.-3. oktober 2010
• Basis II, Efteråret 2010, dato og sted endnu ubekræftet.
• Træner II, Brøndby den 24.-26. september, 15.-17. oktober samt 13.-14. november 2010.

Hvis du skulle være i tvivl om du er god nok til at blive instruktør, så er svaret, at man ikke selv behøver at være verdensmester. Det er mere et spørgsmål om at have lyst til at undervise andre, og være med til at give nogle gode oplevelser til andre rulleskøjteløbere. Alle instruktører vil kunne bekræfte, at ens egen teknik nærmest automatisk får et løft, når man skal videreformidle øvelser til andre!

Bemærk at VRK altid dækker kursusudgiften for alle der ønsker at tage kurser på niveau I og II. Øvrige niveauer tager bestyrelsen stilling til ved forespørgsel.

Links:

• Folder med mere indgående beskrivelse af uddannelsestilbud fra DRsU (PDF)

Kontaktperson i VRK vedr. deltagelse er pt. Sune (sune@vrk.dk)

Pressemeddelelse fra Ole Knudsen, DRsU:

Stort skoleprojekt imellem DGI, DRsU og Vesterbro Rulleskøjte Klub er netop startet her i sidste uge (uge 34) på Gasværksvejens Skole.

Projektet hedder Go-Active og styres af DGI Byen, hvor tovholderen hedder Goran Tufekovic (som selv ruller lidt. Har rullet med i Friday Night flere gange).

Kort fortalt går det ud på, at der på skift hver onsdag er rulleskøjteaktiviteter for udvalgte klasser på Vesterbros skoler (der er p.t. 5 skoler tilmeldt). Først tre 3 uger med generel rulleskøjteløb og teknik, og så 4 uger hvor der ”specialiseres” i rullehockey, rollerderby (en skoleegnet udgave) og speedskating. Disse aktiviteter foregår indendørs, men for første skole er der tænkt på en afslutning/rekordforsøg i uge 42 med løb på asfalt stien rundt om Sankt Jørgen søen, hvor eleverne selv skal have egne rulleskøjter med, dels at projektet indkøber rulleskøjter til udendørs brug.

Der er altid lærer/projektpersonale tilknyttet så instruktøren kan koncentrere sig om selve rulleskøjteaktiviteterne. Det er tænkt at projektet bliver helårs (det er der projektmidler til).

Hovedfacilitet bliver en halv p-kælder under DGI Byen, der er tør (søjler er afdækket med DRsUs gule K2 måtter) og hvor luften ikke virker forurenet. I vinterperioden også haller/ gymnastksale rundt på skolerne.

Unionen stiller rulleudstyr inkl. sikkerhedsudstyr til rådighed for projektet. Go-Active sørger for opbevaringsrum til udstyret og supplerende udstyr som musik, og betaler honoraret til de påsatte instruktører fra VRK (Cathrine Grage og Jan Scholtyssek).

Ole Knudsen, 25. august 2010
Udviklingskonsulent
Danmarks Rulleskøjte Union
ole.knudsen@drsu.dk

Links:

• DGI-byen – Hvad er Go-Active
• Danmarks Rulleskøjte Union

ORK og DRsU, Fitness og Speed inviterer til Danske Mesterskaber i ½-maraton (21095 meter) i Tietgenbyen. Odense søn. d. 5. sept. 2010.

DM bliver afholdt som en del af et åbent eliteløb, hvor der også deltager løbere udenfor DM-klassementet.

Der vil blive præmiering af de 3 bedste i hver klasse(kadet, junior, senior, AK30, AK 40, AK50) i såvel DM-delen blandt de DM-tilmeldte (og -berettigede deltagere), samt i det åbne eliteløbs resultatliste – MatchMindløbet.

De to konkurrencer – for alle klasser – afvikles i det samme løb.

Løbet afholdes som en del af arrangement MatchMindløbet 2010/Skatetour:

Sted: Tietgenbyen, Odense. Mål og stævneplads ved Harald Nyborg, på hjørnet af P L Brandts Allé og Stat-Ene-Vej.

Rute: DAF-opmålt rute, 11 omgange på afspærret, offentlig vej. God asfalt og forholdsvis flad og hurtig rute: P. L. Brandts Allé, Stat-Ene-vej, M. P. Allerupsvej og C.F. Tietgens Boulevard

Tid: Søn. d. 5. sept. 2010, kl. 12.30

Tilmelding: Tilmelding til børneløb og motionsløb sker via SPORTI senest 31. august. For at deltage i DM-løbet, skal klubvis samlet tilmelding, og sendes til DRsU’s turneringsudvalg inden fred. d. 25. august kl. 12.00. [Tilmelding for medlemmer af VRK skal ske til sune@vrk.dk senest 24. august]

Pris: Børneløb kr. 50,- (begge børneløb kr. 75,-), Motionsløb kr. 100,-, DM-deltagelse og eliteløb: kr. 150,-. Sendes klubvis, samlet til konto XXXX XXXXX, inden fred. d. 25. aug. kl. 12.00. Indbetaling mærkes ”DM ½-m2010 og klubforkortelse”

Samme dag afholdes resten af MatchMind-løbet/Skatetour, med følgende program:

• Kl. 10.00 2 km åbent børneløb
• Kl. 10.30 ½-maraton åbent motionsløb
• Kl. 12.00 4 km åbent børneløb
• Kl. 12.30 DM og åbent elite ½-maraton

Der sælges sandwich, drikke og snacks.

Omklædning og bad i den nærliggende Fraugdehal, Stat-Ene-Vej 18-22, 5220 Odense SØ.

AFLYST – AFLYST – AFLYST

På grund af for få tilmeldinger, og udsigt til regnvejr har vi taget den lidt kedelige beslutning af aflyse arrangementet allerede nu. Vi håber på bedre tilslutning når vi afholder det i 2011!

Til dem der gerne vil ud at køre ræs på rulleskøjter kan vi anbefale MatchMind løbet i Odense den 5. september!

Et rulleskøjtearrangement hvor alle kan prøve at køre rulleskøjteløb på en rigtig rulleskøjtebane (læs mere om banen). Der er ikke noget krav om at man skal være med i en klub eller have licens, og ikke noget krav om bopæl i København. Det gælder om at alle får en sjov dag, med mulighed for at konkurrere mod nogen på sit eget niveau – uanset alder og køn.

Målgruppe:
Alle kan være med uanset om man har erfaring med løb på en rulleskøjtebane eller ej. Dog skal man være fortrolig med sine rulleskøjter. Deltagerne bliver delt ind i klasser efter niveau, og kommer derfor til at køre med nogen på sit eget niveau.

Klasser:
Der inddeles overordnet i børn (maks 12 år) og voksne. Meget øvet børn kan tilmelde sig i voksenklassen hvis de ønsker det. Ved tilmelding skal man angive sit niveau, og man vil på baggrund af det komme til at køre mod andre på samme niveau. Niveauopdeling:

• Næsten verdensmester
  Du er vant til at køre konkurrencer på bane.
• Super hurtig
  Du har muligvis prøvet at køre konkurrencer på bane, eller du synes at tempoet til Friday Night Skate er alt for langtsomt.
• Hurtig
  Du har det fint med Friday Night Skate tempoet, og har fint styr på rulleskøjterne.
• Knap så hurtig
  Du synes måske Friday Night Skate tempoet er lidt for hurtigt.

Dato:
Søndag den 22. august 2010.

Tidsplan:
Bemærk, at bortset fra starttiden kl 10 og 13, så kan tiderne skride til den ene eller anden side alt efter afviklingen.

Formiddag – børn:
10.00: Afhentning af startnr.
10.00 – 10.45: Banen er åben for opvarmning og træning
11.00 – 11.45: Korte løb for børneklasserne.
12.00 – 13.00: Lange løb for børneklasserne.
13.00: Præmieroverrækkelser for børneklasserne.

Eftermiddag – ungdom/voksne
13.00: Afhentning af startnr.
13.00 – 13.45: Banen er åben for opvarmning og træning
14.00 – 15.15: Korte løb for ungdom og voksen klasserne
15.30 – 17.00: Lange løb for ungdom og voksen klasserne
17.00: Præmieoverrækkelser for ungdom og voksen klasserne

Sted:
Arrangementet afholdes på rulleskøjtebanen i Plug N Play, Ørestad Syd. Banen ligger lige ved siden af Vestamager Metrostation, og tæt ved motorvejsafkørelsen ved Fields. Banen ligger ved adressen: Asger Jorns Alle, 2300 København S (der er ikke noget husnummer).

Tilmelding:
Onlinetilmelding og betaling via SPORTI (link). Sidste frist for tilmelding er 21. august 2010. Der er maksimalt plads til 60 deltagere i børnklassen og 90 deltagere i ungdom-/voksenklassen.

Pris:
Kr. 25,- for deltagelse i børneklassen (maks 12 år)
Kr. 50,- for deltagelse i ungdoms-/voksenklassen
(Gratis for medlemmer af Vesterbro Rulleskøjte Klub, som skal tilmelde sig ved at udfylde denne formular)

Reglement:
Hvor andet ikke er nævnt, køres efter det gældende danske reglement for konkurrencer på bane (link). Fairplay vil blive prioriteret meget højt, da arrangementet er til for at alle skal have det sjovt. Og der vil ikke være så mange dommere til stede som ved et almindeligt stort stævne.

Distancerne:
Konkurrencen består af 2 distancer, en kort og en lang. De korte løb bliver afviklet med 6 løbere på banen af gangen, og det gælder her om at få så hurtig en tid som muligt, da den er den der er afgørende for inddelingen i klasser til de lange løb. De lange løb bliver afviklet med 15 løbere på banen af gangen.

Børn: Kort løb på 300 meter (1½ omgang), og langt løb på 1000 meter (5 omgange), og 1500 meter (7½ omgang) for de hurtigste børn.

Ungdom og voksne: Kort løb på 500 meter (2½ omgang), og langt løb på 5000 meter (25 omgange).

Præmier:
Der vil være medaljer til nr. 1, 2 og 3 i alle klasserne i de lange løb, og der vil yderligere være en deltagermedalje til alle deltagere i børneklassen.

Københavnsmestre
Københavnsmester bliver den sammenlagt bedst placeret pige og dreng blandt børnene, samt den bedst placeret kvinde og mand blandt de voksne. Københavnsmester kan man kun blive hvis man har bopæl i Københavns Kommune eller Frederiksberg, dvs. postnr. 1000 – 2500.

Pointsystem
Indplaceringen i de lange løb sker efter tid på det korte løb. De 15 hurtigste tider kører langt løb i klasse A, mens de næste 15 tider kører langt løb i klasse B, og de næste 15 i klasse C, osv.
Fra de korte løb tager man point med fra det korte løb, 1 point til den hurtigste tid i hver klasse, ned til 15 point til den langsomste tid i hver klasse. I det lange løb gives der ligeledes 1 point til den hurtigste, ned til 15 point til den langsomste tid. Den med færrest point sammenlagt vinder klassen. Ved point lighed er det den bedst placeret på den lange distance som vinder.

Hjælpere:
Til arrangementet er der også brug for en række frivillige hjælpere, og vi håber at forældre eller andre med tilknytning til deltagerne eller klubben har lyst til at hjælpe på dagen. I så fald bedes du udfylde denne formular, og du vil så blive kontaktet på mail. Du er også velkommen til at kontakte nedenstående på km@vrk.dk for yderligere oplysninger.

Kontakt og yderligere information:
Skriv til Cathrine Grage og Sune Jensen i Vesterbro Rulleskøjte Klub på email: km@vrk.dk

Links:
Tilmelding for VRK-medlemmer
Tilmelding for ikke-VRK-medlemmer
Tilmelding for hjælpere

Nyt tilbud til VRK medlemmer:

Har du et ønske om at få mere fart på dine rulleskøjter? – det er der vist mange i VRK der kan svare ja til, for de fleste vil jo gerne lige have lidt mere fart på, så de lige kan følge med ham eller hende foran, eller få en bedre tid til årets Berlin Marathon.

Der er mange måder at blive hurtigere på. Man kan skifte hjul og kuglelejer, eller hele rulleskøjten. Men mange har sikkert erfaret at det ikke gør den store forskel. Så kan man løbe en masse kilometer hver dag, og det er slet ikke nogen dårlig ide. Alligevel er der noget der er endnu vigtigere – nemlig at have en god teknik, der kan udnytte de gode hjul og kuglelejer, og alle de kræfter man får opbygget af kilometervis af træning.

Over de næste 3 måneder vil VRK lave ca. 6 små workshops med nogle af de mest erfarne rulleskøjteløbere i klubben. Dorthe Olsen, Cathrine Grage og Anders Holm vil i juli, august og september lave nogle workshops ca. hver anden mandag. Første gang 12. juli kl 18.00 – 19.30, med mødested ved rulleskøjtebanen i Ørestad.

Foreløbige datoer:

• 12. juli, 18.00-19.30, Dorthe Olsen
• 26. juli, 18.00-19.30, Dorthe Olsen
• 4. august (ny dato), 18.00-19.30, Cathrine Grage
• 27. august (ny dato), 18.00-19.30, Cathrine Grage
• 6. september (ny dato), 18.00-19.30, Anders Holm
• 13. september, 18.00-19.30, Anders Holm

Målgruppen:

Serien af mini-workshops er rettet mod alle der gerne vil prøve at få lidt mere fart i skøjterne. Dog uden at dit mål behøver at være at blive konkurrenceudøver. Vil du gerne kunne klare turen til arbejde på rulleskøjterne lidt hurtigere, eller måske der er en på lørdagsturene du gerne lige vil kunne give baghjul inden sæsonen er slut, eller måske du gerne vil forbedre din til på Berlin Marathon i slutningen af september? Niveauet vil fra start være meget grundlæggende, og alle der kan f.eks. kan følge med til Friday Night Skate, eller er vant til at løbe ture eller småkonkurrencer, vil være i den oplagte målgruppe. Samtidigt skal det siges at træningen koncentrere sig om inlines rulleskøjter, så har man side-by-side, kan visse øvelser nok være lidt unaturlige.

Indholdet i træningen:

Vi starter ud med det helt grundlæggende – grundposition – og bygger på med afsætsøvelser og vægtforskydelse, så man kan udnytte sine kræfter bedst muligt. På de senere workshops vil niveauet stige stille og roligt, så det anbefales at være med fra starten! Mange af øvelserne vil blive gennemgået og afprøvet på rulleskøjtebanen, og efterfølgende vil vi teste dem på stierne på Kalvebod Brygge.

Med 3 forskellige trænere får man forklaret mange af de samme ting på lidt forskellige måder, og det går at man har en god chance for at fange lige præcis det man måske ikke helt har forstået tidligere.

De øvrige mandage, hvor vi har “Tekniktræning for motionister og speedskatere” vil der af Christopher blive fulgt op på nogle af øvelserne, og muligvis med brug af video.

Husk – første gang 12. juli kl 18.00 på rulleskøjtebanen i Ørestad

Det hele startede med at vi mødtes kl:05:30 i Tores bil, Vi var Jan, Sune og undertegnet fra VRK, og derudover Tore & Toni fra Rolling Vikings.

Nordstrand er et vigtigt løb fordi det er det første rigtige marathon på sæsonen og så var det første løb jeg kom i mål før Sune og derfor et løb fulgt med dejlige minder.

For Jan og Tore var det første gang. Jan som har en svag tysk accent, måske fordi han er Tysk havde arrangeret det sådan at han mødtes med sin mor dernede så han slog to fluer med et smæk. For Tore var det en god opvarmning før LE MANS.

LØBET

Jeg følte mig ikke helt i top før start, men omvendt var jeg parat til at finde ud af hvor jeg lå, så derfor ville jeg prøve at lægge med det forreste felt. Det Blæste en ren pelikan omkring 20 sekund/meter og det betød ingen gode tider plus at man skulle finde et pack ellers ville man dø og tænk engang planen med at dø lykkedes for mig! Feltet blev skudt af i fuld medvind og med det samme rykkede 8 løbere med rimelig prominente navne imellem, bl.a Lars Thomson (den senere vinder) og Sutton Atkins (nr 2).

Jeg hoppede på dette felt og lagde Sune og Lars Øritsland bag mig (det skulle vise sig at de lavede en fornuftig disposition). Tempoet var vanvittigt, de kørte i et ubamhjertigt tempo og det var i fuld medvind så der var virkelig skrald på, min puls fløj til tops med det samme, og på intet tidspunkt kunne jeg få den stabiliseret samtidig kunne jeg føle at mine ben ikke var på toppen, som om der manglede noget krudt? Jeg var i det forkerte felt, men ville ikke acceptere at jeg ikke hørte til der…

Jeg fulgtes med dem ca. 12-13 kilometer og så måtte jeg bare give slip, to andre dryssede ned og en kom op bagfra og så var vi 4 vi prøvede så at se om vi kunne køre sammen hjem. Men jeg var stegt og måtte give slip omkring halvejs. Nu lå jeg alene og jeg var helt færdig alt gjorde ondt, mine fødder gjorde ondt, min ryg brokkede sig og lårene fortalte mig om alt for meget syrer! Halvdelen af løbet igen og man er mutters alene. Jeg følte mig som en bokser godt ude i tovene der bare håbede på gong-gongen og får at gøre ondt værre var vinden ubønhørlig. Jeg håbede og bad til at jeg bare havde en lille krise, men sådan spillede klaveret ikke… Omkring 10 km igen hentede Sune’s felt mig så… Både Lars og Sune kom med opmuntrende ord og jeg prøvede at hage mig på, hvilket lykkedes mig et par kilometer, og så måtte jeg igen give slip, nu hed det overlevelse, jeg var helt færdig, mine fødder skreg og der var ikke en behagelig stilling at kører i alt gjorde bare naller… På et tidspunkt kørte jeg over et ledning som registrere fart og min fart sagde 16 km/t, hvordan fa’en kan man kører så Laaaaangsomt? Jeg kom i mål et pænt stykke tid efter Sune og lagde mig i græsset og nu kom betalingen for alle mine dumheder!

PAIN & SUFFERING

Mine fødder skreg og jeg lagde mig på græsplænen og tog mine skøjter af, og hvis det ikke var så umandigt at græde, så havde jeg gjort det… Blodet fossede ned i mine fusser og de hævede, jeg krøb bare sammen og bed tænderne sammen, jeg sad der et par minutter og prøvede at rejse mig men faldt øjeblikkeligt ned jeg kunne ikke stå. Nu kom Sune sammen med Kirsten Bak og de hjalp mig over på en bænk, da jeg sad ned begyndte min ben bare at laver spasmer og samaritterne blev tilkaldt, jeg havde ingen kontrol over min krop, jeg sad bare og skiftevis ryste som et espeløv for derefter at slappe af, en meget mystiks oplevelse?! Jeg fik sukker og langsomt, men sikkert, blev min krop mere normal. Jeg vil tro, at jeg havde rystelser og krampe i ca. en time, men udover dette ingen ubehag. Jeg var ikke specielt bekymret, da hovedet stadigvæk funkede og jeg et eller andet sted vidste hvilke fejl jeg havde begået og bare rolig, dem skal i selvfølgelig ikke snydes for!

SUNES LØB – Den kloge narre den mindre kloge

Sune blev overrasket over det vanvittige tempo udbryderne lagde ud med og nåede aldrig op han fandt en anden gruppe. Her erkendte han at det var for hårdt, og lod sig efter 2 omgange falde fra i medvinden, samlede kræfter og spiste lidt sukker. Da Lars’s gruppe kom forbi hægtede han sig på og sammen med dem blev den tidligere gruppe hurtigt indhentet, og det samme blev jeg. Et taktisk veldisponeret løb.

Tore og Jan fik stort set lov til at løbe alene det meste af turen, men de disponerede deres kræfter fornuftigt og kom godt i mål.

Da vi alle var samlet i bilen spurgte jeg så Jan, hvad sukkerkold hedder på Tysk, men et sådan ord findes ikke på Tysk, hvorfor man kan konkludere, at Tyskere ikke går sukkerkold!

KONKLUSION – og den er ikke for sarte sjæle

• Lad være med at spænde dine skøjter så stramt at det ødelægger for blodtilførslen, det er IKKE OPTIMALT
• Sørg for at være frisk og veludhvilet (jeg havde ikke sovet fornuftigt de sidste 4-5 dage)
• Sørg for at have energi med dig og væske (jeg tabte min vand flaske efter 2 kilometer)
• Find et tempo du kan følge eller et pack.
• Lær dig selv så godt at kende at du ved hvor dine fysiske grænser går og lad være med at overskride dem for tit!

Til trods for 30 års trænings erfaring lykkedes det mig at negligere dem alle og det burde ville give mig en præmie, som årets klaphat!

Mvh Croffinator (Christopher Ouzman)

VRK dækker alle udgifter for dem der ønsker at deltage i seminaret! Kontakt Sune på sune@vrk.dk

————————-

Så er vi klar til at indbyde til det første kursus i Aldersrelateret træning, der afholdes lørdag den 9. oktober 2010 kl. 12:00 – 21:00 i Farum Arena.

Målgruppen er klubtrænere, trænere på trupperne og øvrige interessenter med interesse for emnet. For god ordens skyld anføres at kurset ikke er meritgivende til Træner II, men udelukkende skal opfattes som et ekstra tilbud til klubberne.

Underviser er Jesper Carlson, der netop har færdiggjort det nye kompendium om Aldersrelateret træning. Kompendiet vil blive udleveret til alle kursister, men kan om kort tid også frit down loades fra www.dkrul.dk. Alle klubber vil tillige om kort tid få tilsendt et trykt eksemplar af kompendiet som appetit vækker.

Det er intentionen at dette træningsseminar vil blive gentaget minimum en gang per år.

Da Jesper stiller sin tid som underviser til rådighed uden honorar, så er prisen for dette dagskursus kun 200 kr. Der udsendes klub vis fakturering, så klubberne har et bilag til den kommunale refusion.

Tilmeldingsfrist er 1. oktober!

Læs indbydelsen med program for dagen (PDF)

Med venlig hilsen
Ole Knudsen, Udviklingskonsulent
Danmarks Rulleskøjte Union
Idrættens Hus, 2605 Brøndby
Mobil 26374857, e-mail ole.knudsen@drsu.dk

Bemærk at VRK dækker alle udgifter forbundet med medlemmers deltagelse i dommerkurset! Kontakt Sune på sune@vrk.dk.

——————————-

Dommerkursus

Nu skal det være!. Vi har fået tilsagn fra en trofast skare af kommende dommere, så på den baggrund inviteres, der til Dommerkursus

Søndag d 4. juli kl. 13.00

Kurset afvikles hos Rullerødderne på adressen:
Højby Skole, Nyvej, 4573 Højby

Kurset er åbent for alle, der har lyst og interesse i at deltage som dommere ved sæsonens speedskate stævner. På vegne af Dommerudvalget skal jeg kraftigt opfordre jer til, at udbrede kendskabet til dette kursus.

Vi afvikler meget gerne flere kurser efter sommerferien, hvis der skulle være potentielle deltagere, der ikke har mulighed for at deltage i det kommende kursus.

Tilmelding til ovennævnte kursus, skal ske på adressen dommerudvalg@drsu-fitness-speed.dk

Vi gælder os til at modtage jeres tilmeldinger.

På Dommerudvalget vegne
Søren Petersen

Alle løbene bliver afholdt på en og samme dag, og der vil ikke blive afholdt stævne for B og C rækken.

For at deltage skal man have licens til enten A eller B rækken.

Ønsker du at deltage skal du tilmelde dig, eller har du spørgsmål, skal du skrive til sune@vrk.dk. Bindende tilmelding senest 9. juni 2010.

Læs invitation (PDF)

Der er mulighed for at deltage på følgende distancer:

• 900 meter (børneløb)
• 10 km
• Halvmaraton (21 km)

Alle løbene afholdes på en 900 meter rundstrækning på den store parkeringsplads ved Ringsted Outlet – tæt på motorvejsafkørsel.

Du skal selv tilmelde dig online senest 13. juni via SPORTI.

Læs indbydelsen (PDF)