Motions-/speedafdelingens udendørssæson 2011

Skrevet af Sune Jensen

Ny rulle-sæson

Det er begyndt at blive længere lyst om aften, og det er et af de gode tegn på at foråret er på vej, og så vil rulleskøjterne udendørs igen!

Motions- og speedafdelingens udendørssæson starter for alvor mandag den 4. april 2011. Bemærk at der i år ikke er nogen opdeling mellem hold, alle VRK medlemmer kan være med til de forskellige træninger.

Nyheder i 2011

Af nyheder kan nævnes:

  • Familie-rul (torsdag): Fokus på børnene, men forældrene er nu også meget velkommen til at deltage aktivt.
  • Turbo-kids (tirsdag): Fokus på de øvet børn, og mere konkurrenceorienteret end Familie-rul
  • Teknik-træning (mandag): Jan fører træningen fra om fredagen indendørs i Ryparken ud på rulleskøjtebanen om mandagen. Fokus er på den let-øvet og øvet motionist og speedskater, der ønsker at forbedre sin teknik. Der er både plads til leg og små konkurrencer.
  • Maraton-træning (tirsdag): Er dit mål langdistance på vej – f.eks. Copenhagen Inline Challenge og Berlin Marathon, så er her mulighed for at få målrettet træning, og gode råd til at forbedre din tid.

Programmet for sæsonen ser som udgangspunkt ud som følgende (link: læs mere om de enkelte aktiviteter):

Ugedag Tidspunkt Aktivitet Mødested
Mandag 18.00-19.30 Tekniktræning
- motion og speed
Rulleskøjtebanen
Tirsdag 17.00-18.30 Turbo-kids Rulleskøjtebanen
18.30-20.00 Tirsdagstræning Rulleskøjtebanen
18.30-20.00 Maraton-træning Rulleskøjtebanen
18.30-20.00 Tur-rul Rulleskøjtebanen
Onsdag 18.30-20.00 Begyndertræning Rulleskøjtebanen
18.30-20.00 Tur-rul med VARK Vallensbæk Idrætscenter
Torsdag 17.00-18.30 Familie-rul Rulleskøjtebanen
18.30-20.00 Speedtræning Rulleskøjtebanen
18.30-20.00 Tur-rul Rulleskøjtebanen
Fredag 20.00-22.00 Friday Night Skate
- ca. hver anden fredag
Se FNS hjemmeside
Lørdag 11.00-13.00 Speedtræning Rulleskøjtebanen
13.00-15.00 Tur-rul Bådhavnsgade
Søndag (se kalender) Tur-rul – lange ture
- ca. hver 3. søndag
Forskelligt fra tur til tur

Velmødt til træning – og husk at træningen starter til tiden :)

God rullesæson til alle!
Motion & Speed i VRK

En kommentar til “Motions-/speedafdelingens udendørssæson 2011”

  1. Jan Scholtyssek

    Vi kan altså ikke klage over, at der ikke er nok træningsmuligheder i klubben! Havde allerede en rigtig dejlig mandagstræning i dag. Mød så op til de tilbud der er! :-)
    Hilsen
    Jan

    #828

Læg en besked

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

-->

Indmeldelse i VRK

Vejret i København

Arkiv

Post adresse

Vesterbro Rulleskøjte Klub
c/o Steen Schjølin Larsen
Vonsildvej 7
2770 Kastrup

Email til bestyrelsen:
bestyrelsen@vrk.dk

Nyhedskategorier

VRK er medlem af