Introduktion til rulleskøjtemaraton
Vesterbro Rulleskøjte Klub (VRK) tilbyder at alle, der skal deltage i Copenhagen Inline Challenge, gratis kan få en introduktion til det at deltage i et rulleskøjteløb. 3 aftner op til Copenhagen Inline Challenge kan du være med, og få inspiration til hvordan du får den bedst mulige oplevelse og resultat.
Introduktionen er henvendt til den let-øvede eller mere rutinerede rulleskøjteløber, der godt kan være med i f.eks. Friday Night Skate, men som måske aldrig har prøvet været med i et rigtigt rulleskøjteløb. Nybegyndere på rulleskøjter, der endnu ikke føler sig sikre med rulleskøjterne vil formentligt ikke få så meget ud af aften. Har du prøvet at være med i et løb et par gange, vil du stadig kunne få meget ud af at deltage.
Anders Holm
Anders Holm fra VRK vil stå for introduktionen/undervisningen. Han er en af Danmarks mest rutineret maraton-rulleskøjteløbere, og har i flere år kørt med i World Inline Cup serien på et schweizisk hold, og har deltaget for Danmark ved både EM og VM.
Introduktionen vil vare ca. 1 – 1½ time, og indeholde følgende emner:
- Hvad er et rulleskøjteløb – start, løb, mål.
- Hvad skal man være opmærksom på, for at undgå uheld for en selv eller andre løbere.
- Hvilke regler er der, som man skal være opmærksom på.
- Hvordan skal du placere dig i forhold til de andre løbere i løbet.
- Gennemgang af den basale teknik til rulleskøjteløb.
- Hvordan du nemt optimerer dit energiforbrug og dermed får det bedst mulige resultat.
Anders Holm i aktion
Datoer:
- Mandag den 15. juni kl. 18:30
- Onsdag den 1. juli kl. 18:30
- Onsdag den 15. juli kl. 18:30
Se også vores kalender
Mødested: I krydset ved Bådehavnsgade/Fragtvej – se kort
Udstyr: Hele aftenen foregår med rulleskøjter og hjelm på samt evt. andet sikkerudstyr du ønsker at bruge. Bemærk, ingen deltagelse uden hjelm!
Hej
Det lyder spændende. Men vil lige hører om det er 3 forskellige dage? Altså et forløb over 3 gange eller det er det samme der bliver gennemgået hver gang?
Med venlig hilsen
Lene
Det vil være 3 relativt ens introduktioner, så kan man ikke den ene dag, så kan man måske den anden…
Tror jeg vil trække min udtalelse tilbage om at det vil være “ens introduktioner”. Der vil nok være en lille udvikling, så man får størst udbytte af at komme til dem alle
Og der er billeder fra den første introduktion på Facebook.
http://www.facebook.com/album.php?aid=87635&id=21421093042
(skulle gerne kunne ses uden login).
Hvordan skal “føler sig sikre på rulleskøjterne tolkes”?
For jeg føler mig ganske sikker på dem, at jeg så ikke kan bremse er så en anden sag, men jeg er da ikke væltet på dem i de 3 dage jeg nu har haft rulleskøjter.
Hmm, og jeg har da kørt +20 kilometer på dem allerede
Anyway, det lyder jo til der er nogle gode informationer og hente ved introduktion inden man skal ud og køre en maraton.
Hej Anders,
Du skal nok tænke det som, at du bliver ikke undervist i at stå på rulleskøjter til denne træning. Dvs. du vil f.eks. ikke blive undervist i at bremse, men i stedet hvordan du kan udnytte dine kræfter bedst når du skal rulle langt – som f.eks. til et rulleskøjtemaraton, så du får den hurtigst mulige tid.
Mvh
Sune
Tak for indblikket, jeg tog turen derned for og se på det.
Godt nok bemærket var jeg den dårligste dernede, men det var også kun tredje gang jeg har været ude og rulle.
Anyway, der var faktisk ret gode ting og hente til introduktionen, som jeg skal ned og øve strand promaden “90,90 Anyone?”
Tak for en hyggelig stund
argh, øv, øv, øv! Fik taget fejl af datoerne og missede min sidste chance for at være med til maraton-introduktion. Kan I evt. foreslå et sted, hvor jeg kan læse mere om hvilke regler der er, hvordan jeg skal placere mig i forhold til de andre løbere, hvordan man undgår uheld, og hvordan jeg optimerer mit energiforbrug under løbet?
Tusind tak!
Hej Sine,
Det var da ærgerligt! Men fortvivl ikke, du kan jo komme ud til nogle af VRKs almindelige træningsaftner – tirsdag og torsdag – se mere i kalenderen: http://kalender.vrk.dk
Der får du også tips til hvordan du forholder dig i løbet, omend det ikke bliver i helt så koncentreret form.
Super god marathon intro! -har deltaget alle 3 gange, og føler mig nu meget bedre rustet,-og forberedt til den ½ marathon.
Blev faktisk så inspireret at jeg nu har meldt mig ind i klubben ;_)
Wuuuuhuu, var ude og køre for 4 gange diverse første gang efter den sidste intro! Far her, er blevet mester til 90,90! Har skudt derudaf på Amagerstrand promaden i 3 timer, som nok er det bedste sted og stå på skøjter her på Amager!
Fælleden tror jeg nu heller ikke er et dårligt sted, og idyllen fra naturen må være super! Men det lader ligge til en anden god gang.
Forresten Sine du kommer bare ud på Amagerstrand på promaden, så kan vi tage et par ture frem og tilbage
Alle andre er også velkommen, regner med og tage en tur på 3 timer Tirsdag eller Onsdag igen!
Wuhuu, Rollerblades are freaking fun!
Forresten, jeg er blevet helt god til og bremse nu! Meget vigtigt!!!
De 2 uger jeg har haft rulleskøjter, op til marathonet er rigeligt forhåbentligt til at jeg suser selvsikkert som vindens hårde men bløde stød på søndag
Wuuuuhuuu, jeg GENNEMFØRTE!!!!!! Ca 2 timer og 10 min
Mig med Maler shortsne, og T-shirt